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饮酒助眠到底可不可取？(有声)

相信很多人有睡前喝点酒的习惯。睡觉前喝点酒，头晕乎乎的，貌似可以助眠。不过，你的睡眠质量却会受到影响，导致你晚上睡眠不足，白天没精神。而到了晚上你又想靠饮酒入眠，这就造成了一个恶性循环。长此以往

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