中国的民俗中有很多关于"五谷杂粮"的记载."五谷"包括:"稻,黍,稷,麦,菽"; 杂粮包括燕麦,各种豆类,地瓜,栗子,等等.五谷杂粮富含微量元素,尤其能够增加人体内的纤维素,促进肠蠕动,对身体非常有好处.但是,粗粮怎么
五谷杂粮 吃法 健康 今日CRI 今日听力
